MARTEDì 27 .06
Inizia il percorso di allenamento vero.. Adesso Ila incomincia a caricare un po’ di più sul chilometraggio e sui tempi.. (anche se la schiena non è ancora tornata a 100, ma per quello fra fisioterapie e quant’altro ci penseremo, non vedevo l’ora!) dopo essere dimagrito tanto, sono in attesa di vedere cosa il mio fisico potrà regalarmi..
Intanto corro!
Oggi, verso le 20,30 ho deciso di uscire con il primo allenamanto della tabella di questa settimana, si tratta di 76’ di corsa facile e a fine corsa addominali e core.
Bellissimo pensare al tempo di percorrenza perché sembra non arrivare mai la fatica.. purtroppo sono partito tardi e il buoi mi ha sorpreso nel bosco! Sono sano e salvo!
Avanti tutta!
VENERDì 29.06
Anche oggi l’allenamento è partito tardi, purtroppo il lavoro chiama!
Cmq.. oggi dovevo fare 30’ di corsa facile e 4 X (4’ a 160/170 bpm e 3’ a 140/150)
Sulla carta non avrei scommesso 100 lire di poter arrivare a fare 4’ di corsa a ritmo molto sostenuto, ma mi sono stupito! Non solo ce l’ho fatta ma mi piace da morire lavorare a varie intensità.. passa prima!!
Anche stasera molto bene!
