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07
2017

UNA SETTIMANA “SPETTACOLARE” PER ADRIANO!

Martedi 04/07/17

Dopo la breve sosta causa concerto di Vasco a Modena, eccomi ancora a correre!

Oggi  si allunaga un pochino, si tratta di  80’ di corsa facile  e a fine corsa addominali e core.

l’allenamento è stato più duro del solito e le gambe non volevano girare..

È la  prima volta da quando sono partito con questo progetto ceh il mio fisico tira indietro.. ma si corre!

Tanto caldo, dal 7 km anche del bel do0lorino a giunture e muscoli.. ma si va avanti!!

Giovedì 06/07/17

CHE SPETTACOLO!

Oggi dopo una giornata in giro per il nord Italia, mi sono trovato ad iniziare l’allenamento alle 21,13.. per esigenze di tempo e perché non volevo perdere l’allenamento, invece di fare 30’ di corsa facile e 5 X (4’ a 160/170 bpm e 3’ a 140/150 bpm) questi comunque mi toccano sabato mattina, mi sono trovato a fare 80’ su percorso ondulato.. parto da Castion, mi inoltro nei boschetti sopra il paese e con serenità percorro un bel tot di strada.. per fortuna sono riuscito ad uscire dal bosco prima che diventasse buoi pesto! Uscito dal bosco una delle più belle vedute che si possano incontrare in allenamento.. Il nostro super lago al tramonto! Avrei voluto essermi fermato per scattare una marea di foto ma l’allenamento chiamava e la luce si affievoliva sempre più! Gli ultimi 40 minuti li ho fatti correndo al chiaro di luna.. sensazione stupenda  fidarsi completamente dei propri piedi e ascoltare il terreno che ti scorre sotto!

Allenamento da  ripetere! Pieno di gioia e non sentendo la fatica!

Sono proprio felice di far parte di questo progetto!

Sabato 08/07/17

Life Motive del giorno “ANTò FA CALDO!!!”

tanti mi avevano avvertito che con il caldo non si corre..

Oggi l’ho provato sulla mia pelle!

Toccava l’allenamento che mi piace di più.. 30’ di corsa facile e 5 X (4’ a 160/170 bpm e 3’ a 140/150 bpm) ma con questa temperatura mi sono letteralmente asciugato..

Sono felice perché questa settimana anche con tanti intoppi, l’allenamento non è saltato!

Avanti tutta!!!