LA TIGRE DI CREMONA
Ciao ragazzi!!!! La settimana scorsa sono riuscita a fare 4 allenamenti: – lunedì: 30 minuti di riscaldamento + potenziamento + 8 allunghi – mercoledì: riscaldamento + 4*(400 mt + 500 mt + 600 mt) – venerdì: corsetta sciolta di circa 8 km di ciaccola con una collega – domenic...