MICHELA: UNA SETTIMANA FRA LIBRI E QUADRICIPITI

Ciao ragazzi,
La settimana scorsa per motivi accademici, ho dovuto ridurre all’osso gli allenamenti, ma non ho tagliato sugli allenamenti di corsa!

Lunedì: riscaldamento + andature + sofferenza in 10 salite da 60 m. Durissime le salite dopo lo scorso week end di allenamenti! I miei quadricipiti chiedevano pietà, mi urlavano “basta salite, bastaaaaaa”.
Mercoledì: riscaldamento + 4 allunghi + 5*1000! Tutti rigorosamente sotto i 5′, di cui uno a 4’52” 😬🎉😬🎉😬🎉. Devo notare che mi manca un po’ di sensibilità, non mi riesce ancora la progressione, mannaggia. Il primo e più veloce è andato via liscio liscio, che fatica gli ultimi due, più lenti, per di più!
Domenica: esco di casa e vado a fare una corsetta, tanto per spezzare lo studio e mi sparo 21 km godendomi il panorama. Meno male che il caldo ci ha dato un po di tregua, ma terribili senza bere un goccio d’acqua.