Verona Marathon Team

Continuiamo con il Case Study su Sawe e Maurten.
L’obiettivo di Maurten non era quello di stravolgere l’alimentazione o l’integrazione di […]

Dal blog “Fueling Matters” dell’azienda di integratori svedese Maurten, Joshua Rowe, Head of Sport Tech, descrive la collaborazione con […]

L’avvento delle supershoes con la piastra ha sicuramente rivoluzionato tutto il mondo del running. Ad alto livello ha sicuramente aiutato […]

In passato l’allenamento della forza nel corridore è stato visto come un aspetto marginale, e talvolta nocivo, della preparazione. Ad […]

Impostare il ritmo per correre la maratona può essere difficile e sbagliare può portare a esperienze non proprio piacevoli!

Condividerò […]

Lo studio di Gatterer et al del 2021 riassume alcuni degli effetti:

• ⁠ ⁠Diminuzione della funzione neuromuscolare alle basse temperature […]
  

Quando vogliamo costruire il programma di allenamento abbiamo bisogno di un progetto che, basandosi sugli obiettivi e sulle caratteristiche dell’atleta, […]

Spesso sentiamo parlare di scarico pre-gara e, meno spesso, sentiamo parlare di tapering. Cos’è? E perché farlo?

Esso viene definito […]

Tanti atleti per esigenze logistiche, di tempo e lavorative sono soliti ad allenarsi da soli.

Allenarsi in gruppo porta a numerosi […]

Il lattato è una molecola prodotta nella glicolisi. Per anni è stato considerato una sostanza nociva e responsabile della […]