Lo studio di Gatterer et al del 2021 riassume alcuni degli effetti:
Quando vogliamo costruire il programma di allenamento abbiamo bisogno di un progetto che, basandosi sugli obiettivi e sulle caratteristiche dell’atleta, […]
Spesso sentiamo parlare di scarico pre-gara e, meno spesso, sentiamo parlare di tapering. Cos’è? E perché farlo?
Esso viene definito […]
Tanti atleti per esigenze logistiche, di tempo e lavorative sono soliti ad allenarsi da soli.
Allenarsi in gruppo porta a numerosi […]
Il lattato è una molecola prodotta nella glicolisi. Per anni è stato considerato una sostanza nociva e responsabile della […]
Il massimo consumo di ossigeno(VO2 max) rappresenta la massima quantità di ossigeno che si riesce a fornire ai tessuti (muscoli […]
Indirizzo: Circonvallazione Maroncelli, 7/e, 37123 Verona (VR)
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